传统零食，喜忧参半
发布时间：2025-04-20 03:47:13 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 除各种坚果外，值得推荐的传统零食还有煮毛豆、茴香豆
。
简介： 除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高
除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。
葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。
近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。
最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。
相关文章
上海2025年4月7日 /美通社/ -- 全民健康，离不开享"瘦"生活。今年3月，国家卫生健康委员会宣布启动为期3年的"体重管理年"行动。一时间，体重管理迅速登2025-04-20
《问道》1.79新版本攻略：5阶御灵幻形鉴可以变成绝版锐龙豹形象
虽然在4月初版本就更新到了1.79，但是还有一些活动开启时间在5月1日，我们就先来说说已经跟新了的这部分内容吧。1-新增坐骑幻形道具——御灵幻形鉴版本更新后，大家在击杀超级BO2025-04-20
北京时间4月15日-16日，2025赛季中超联赛第7轮比赛即将展开争夺，本轮将会迎来赛季首次齐鲁德比，泰山客场迎战西海岸，不过相较于上赛季，泰山想要保持连胜的势头，恐怕并不容易；上海申花继续坐镇主场迎2025-04-20
根据媒体报道，因为爱吃辣条患罕见病暴瘦20斤的是一位年仅11岁的女孩，一开始是在四川绵阳医院被诊断出患有极其罕见的克罗恩病，而这一切竟然都是辣条造成的，这种克罗恩病，是一种肠道炎症性疾病，甚至在胃肠道2025-04-20
I don't like Saturday at all. Because I am too busy to enjoy myself. In the morning, I go to sch2025-04-20
北京时间4月15日消息，CBA季后赛1/4决赛在今天继续进行，辽宁男篮继续在主场对阵新疆。双方首场比赛，残阵的新疆男篮险些将卫冕冠军斩落马下，凭借着威尔斯在常规时间结束前的绝平三分，辽宁男篮最终获得了2025-04-20
最新评论